NAPŘÍMENÍM K VNITŘNÍ KRÁSE

Napřim se pro tu ženu, kterou ses narodila být...

Znám ten pocit, že se vás lidé rok po porodu ptají, jestli už čekáte druhé. 

"Nečekám, jen mi zůstalo po dětech to břicho." 

Znám ten pocit, že makáte a břicho nejde schovat. 

A znám způsob, jak to změnit. 


Co nabízím?

KURZY/MINIKURZY

 PÁNEVNÍ DNO A DIASTÁZA

Tělo po porodu potřebuje srovnat pánev vůči hrudníku tak, aby se hluboké svaly břicha zapojily samy. K tomu na kurzech používáme dech a pilates principy. Naučíte se aktivovat a relaxovat vaše pánevní dno, rozdýcháte bránici. Pak se můžete vrátit k jakémukoli sportu, který jste milovala.

Jste po porodu pár let a nedaří se vám zpevnit bříško?

Vypadáte občas (hlavně večer) jako těhotná? Možná Vás trápí diastáza, která je řešitelná cvičením.

Změnu ucítíte už po první lekci.


Chci vědět více

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE/TEJPOVÁNÍ

Individuální lekce jsou určeny pro ženy, kterým nevyhovují časy KURZŮ a potřebují individuální péči. Zaměřit se můžeme nejen na aktivaci středu, ale i posílení celého těla. Ve cvičení využívám pilates metodu a můžeme ji doplnit cvičením na stroji REFORMER.

Pro individuální konzultaci ohledně diastázy a pánevního dna doporučuji navštívit workshop nebo PRVNÍ LEKCI kurzu/minikurzu.

Na ní se dozvíte anatomické INTRO, které je nutné k pochopení cviků.


Chci osobní konzultaci

S kým cvičím

Ohlasy spokojených klientek

Kristýna Karešová

"S Terezkou cvičím na individuální lekci jednou týdně již pár měsíců. A kdybych měla říct to podstatné, bylo by to "nový rozměr zážitku ze cvičení", "sebepoznání", "radost z vlastního těla", "fascinace tělem a jeho fungováním"...

Irena Kubantová

Terezka byla první, u které jsem věděla, že mě posunuje dál za vlastní aktuální hranice vnímání svého těla. Že popíše obraz/příběh anebo se dotkne špičkou prstu páteře či žebra a moje tělo se srovná v proudu slov anebo letmého zpřítomnění...

Rozvrh

Můžeme se potkávat v Brně a okolí

Individuální lekce

Nejraději cvičím ve svém domovské studiu v centru Brna, ale místo vždy domluvíme individuálně. Ceny lekcí najdete zde

Malé skupinky

Je vás několik kamarádek a chtěly byste hodiny samy pro sebe? Domluvte se a ozvěte se mi.


Skupinové lekce jaro 2019

PO 13:00-14:15 Pilates Pánevní Dno a diastáza

PO 14:45-16:15 Pilates Minikurz PDD

PO 16:30-17:25 Pilates CORE

Út 9:00-10:00 Pilates Pánevní Dno a diastáza zač.

Út 10:15-11:15  Pilates Pánevní Dno a diastáza zač. 

Út 11:30-12:30 Pilates Pánevní Dno a diastáza pokr.

ČT Individuální lekce dle dohody

Pá Individuální lekce dle dohody  

Speciální akce

Sledujte moji Facebookovou stránku a vždy se včas dozvíte o speciálních akcích a kurzech, které pro vás připravuji.

Chcete začít cvičit správně?

Spolupráce 

Moje guru - ta, co to celé ve mně rozjela a věřila mi.

Vendula Janotová

https://cvictechytre.cz/

email: vendula@cvictechytre.cz