MINIKURZ PÁNEVNÍ DNO A DIASTÁZA

MiniKURZ je určen pro ženy, pro které je WORKSHOP a jedno setkání málo a desetitýdenní kurz je moc dlouhý. 

V pěti setkáních po 90 minutách promluvíme o potřebě těla mít aktivní pánevní dno, které je schopno i relaxace. Promluvíme o důležitosti dechu a vysvětlíme si, proč ta diastáza vlastně vzniká a co s tím teď. 

Naučíte se základní cviky, které Vaše pánevní dno probudí k funkčnosti. Cvičením můžete ovlivnit stav diastázy, inkontinenci, bolestivou menstruaci a další "problémy" spojené s pánví.

Je jedno jak dlouho po porodu jste a nevadí, pokud jste nerodila. Diastázu, inkontinenci můžete mít i z důvodů přetížení svalů. 

Pokud se vám cvičení bude líbit, bude možno navázat v dalším MINIKURZU/KURZU pro mírně pokročilé.