Pilates CORE (nejen po porodu)

Tato podvečerní lekce pilates je pro všechny z vás, které si chtějí zacvičit pilates a přitom respektovat sílu svého CORU. Vnímat pánevní dno a dýchat do celé bránice v každém cviku tak, jak to vymyslel pan PILATES.

Do všech pozic půjdeme přes pánev, pilates pozice budou modifikovány podle Vaší pokročilosti. Cílem lekce bude protáhnout celé tělo, najít sílu v hrudníku a rozpohybovat klouby celého těla. Nezapomeneme ani na práci chodidla a zjistíme tak, jak jsou důležitá.

Doufám, že Vám dokážu předat radost, která se v těle rozlije, když zapojíme střed našeho těla. Pak jsou pozice jednoduché a jde to jakoby samo. :)

Skupinka bude komorní a na všechny z vás budu mít čas alespoň jedno opakování cviku být s vámi.

Těchto 10 lekcí je kurz, hodiny na sebe budou navazovat.