MINIKURZ PÁNEVNÍ DNO A DIASTÁZA
MINIKURZ je kurz o 4 setkání po 2 hodinách.
Cvičení má pozitivní vliv na držení těla v jakémkoliv věku, proto je kurz určen pro ženy, které již rodily, ale i pro ženy, které se na porod teprve chystají.
Pochopíte a prožijete kouzlo napřímení páteře. Nesprávné držení těla souvisí s problémy jako diastáza, inkontinence, bolesti zad, bolesti ramen a kyčlí, bolestivá mentruace, nebo intimní styk.
Pomocí ježků uvolníme a rozhýbeme pánev, prodýcháme bránici a stabilizačními cviky spojíme trup do jednoho celku a propojíme pevný a pružný střed s dolní a horní končetinou.
Spoustu cviků absorbujete do běžného dne.
Po absolvování MINIKURZU můžete pokračovat s cvičením doma a během dne. Můžete se zapojit do kurzu pro pokročilé klientky buď pilates, zdravotního cvičení nebo cvičení pilates zaměřené na pánevní dno u mě nebo u mých kolegyň. Možnou návazností je i občasná individuální lekce.
Termín: 27.4., 4.5., 11.5., 18.5.
Čas: 13:00-15:00
Cena: 2200 Kč/osobu/celý kurz